6月です。
大阪はここ数日梅雨の中休み。
気温は高いですがさわやかな気候が続いています。

移動制限も解除され、観光地では人々の笑顔が戻ってきました。
気候に合わせて、少し気持ちが和らいだここ数日です。

さて、皆さんは継続していることってありますか？
私はなかなか続かない「飽き性」。
今までも、
「ジョギングや筋トレを続けて、半年後はこうなって・・・」
とか言いながら、結局1週間しか続かないことばかりでした。

しかし今年は「継続」をテーマに、まず日記をつけ始めました。
今までなら、よくもって1ケ月。
ひどい年は3日。
ほんとの三日坊主です。
しかし今年は今のところは継続しています。
毎日、あったこととその日の総括的なことを何も考えずただ書いている日記。
そんなものでも、振り返って読んでみると新たな発見があります。

「こんなこと思ってたのか」
「こんなこと悩んでたのか」
「こんなことやってたのか」
などなど。

読み返すことで、今の自分との対比ができる点もプラスでした。

もう一つは「早朝散歩」。
我が家、昨年犬を飼い始め早7ケ月。
やんちゃ盛りの新しい息子との散歩が、今習慣となっています。

散歩は朝と夕方の2回が基本。
そのうち朝が私の担当。（しかし休日のみ）

家族の負担を減らす！
自分の脂肪も減らす！

そんなもっともらしい理由をつけ、大型連休初日から早朝散歩をスタート。

我が家の周りは田んぼあり、坂道あり、大きな道路ありと犬にとっては冒険です。
そんな道のりを約40分程度、毎日早朝5時過ぎから散歩することとなりました。

日の出すぐのすがすがしい空気。
まだ起きていない町の空気。
気持ちも晴れていくこの散歩にはまり、連休後の平日も行くようになりました。

かれこれ1ケ月半。

「継続は力なり」
とはよく言ったものです。

まず5時前に目が覚める。（アラームなしで）
毎日40分以上、アップダウンの激しい道を歩いたり走ったりしているので体力がつい た。（ダッシュもできるし、足痛くない！）
体重もわずかながら減少。（こないだかった体重計でさらにテンションUP!）
ベルトの穴が一個減る。(これがマジうれしい)

本当に「継続は力なり」ですね。

早朝散歩と日記。

「継続は力なり！」

と大声で言えるほど継続していませんが、これからも継続していくつもりです。

皆さんも、何か継続していますか？

できれば、ホウライとの「継続」をよろしくお願いします！！

お問い合わせ待ってます！

ではまた！

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